Maqnezium: Adı ilə ən çox danışılan mineralı soruşun.

 
Bədənimizin gizli qəhrəmanı olan maqnezium düzgün forması ilə bədənimizə sehr kimi təsir edir. Maqneziumun bədənimizdəki çoxsaylı rolu onu ən vacib minerallardan birinə çevirir.

Maqnezium (Mg) bədəndə tapılan 4-cü ən çox yayılmış elementdir və əsas funksiyalarımız üçün həyati bir mineraldır. Bədənin 600-dən çox funksiyasında iştirak edir və sümüklərdən əzələlərə, sinirlərdən hüceyrə funksiyalarına qədər bir çox prosesləri dəstəkləyir.

Bədəndə 600-dən çox funksiyadan məsul olan bir mineraldır.

Maqneziumun görünməz rolu

20-28 qram arasında olan ümumi maqnezium miqdarının 99%-i sümük toxumalarından əzələlərə qədər müxtəlif toxumalarda olur. Beyin və ürək kimi mühüm orqanlarda geniş şəkildə olan maqnezium bədənin bir çox əsas funksiyalarını dəstəkləyir.

 
Maqnezium çatışmazlığı və onun təsirləri

Qandakı maqneziumun miqdarı yalnız təxminən 1% təşkil edir, buna görə də zərdabda ölçülən maqnezium səviyyələri tam mənzərəni təmin etməyə bilər. Maqnezium çatışmazlığı cinsə, yaşa və fiziologiyaya görə dəyişsə də, yaşla daha çox rast gəlinir. Məlumdur ki, bu çatışmazlıq osteoporoz, yüksək təzyiq və ürək xəstəlikləri kimi bir sıra sağlamlıq problemləri ilə bağlıdır.

 
Maqnezium və əlavələrin simptomları

Maqnezium çatışmazlığı orqanizmdə müxtəlif simptomlarla özünü göstərə bilər.

Bu simptomlar daxildir; Bunlara koqnitiv funksiyaların zəifləməsi, yaddaş, baş ağrıları, qəbizlik, yuxusuzluq, əzələ spazmı və krampları, yorğunluq və emosional dalğalanmalar daxildir.

 
Maqneziumun düzgün formasını seçmək və düzgün nisbəti müəyyən etmək vacibdir.
Maqneziumu əlavə olaraq qəbul edərkən onu ən yaxşı absorbsiyanı təmin edən forma olan şassi şəklində qəbul etmək və uyğun nisbətləri seçmək lazımdır.

Maqnezium elementini niyə əmələ gətiririk?

Maqnezium elementi bədəndə olduqca qeyri-sabit davranır.
Düzgün formada qəbul edilmədikdə, bağırsaqlardan onun sorulması və bioavailability azalır.
Maqneziumu üzvi turşularla bağladığımızda və xelat şəklində hazırladığımızda; Onun sabitliyi və bağırsaqlardan sorulması artır, beləliklə, aşağı dozalarda yüksək bioavailability təmin edilir.
 
Bəs niyə fərqli formalara üstünlük verilir?

Maqneziumun düzgün forması bədəndə çoxsaylı funksiyaları olan bir mineralı yerləşdirmək və fərdi spesifik klinik tapıntılar üçün dəqiq rəhbərlik təmin etmək üçün istifadə edilməlidir.

UNUDULMAYIN: funksiyanı yerinə yetirən həmişə MAQNEZİUMUN ÖZÜdür. Əhəmiyyətli olan ELEMENTAL MAQNEZİUM NİSƏTİDİR!

Sağlam həyat tərzi üçün adınız kimi maqneziumu bilin və bədəninizin ehtiyaclarına uyğun istifadə edin.

 

Maqneziumun hansı formasını seçməlisiniz?

Maqneziumun formalarına malat, bisglisinat, sitrat və sitrat və bisglisinat daxildir.

Malat enerji ilə bağlı problemlər üçün üstünlük verilsə də, bisglisinat bağırsaqlardan asanlıqla sorulur və yuxu problemlərinə yaxşı gəlir. Sitrat bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyərək qəbizlik və əzələ kramplarına həll yolu təqdim edərkən, sitrat və bisglisinatın birləşməsi əzələ krampları, yuxu problemləri, menstrual ağrı və miqren ağrıları üçün həllər təklif edir.
 
Maqneziumun düzgün nisbəti, düzgün formada:

Maqneziumun ən yaxşı əmilən forması paket formasıdır.
Bağırsaqlardan ən yaxşı sorulan və ishal yan təsirləri ən az olan forma bisglisinat formasıdır.
Vitamin B6 (aktiv forma P-5-P) maqneziumun sorulmasını və bioavailliyini artırır.
Düzgün maqnezium əlavəsi üçün vacib olan elementar maqneziumdur.
 

Yekun olaraq

Maqneziumun çoxsaylı funksiyaları və bədənə təsiri onu sağlam həyatın təməl daşlarından birinə çevirir. Maqneziumun düzgün formasını seçməklə çatışmazlığı aradan qaldırmaq və orqanizmin funksiyalarını dəstəkləmək mümkündür. Sağlam həyat tərzi üçün əvəzolunmaz olan maqneziumu tanıyın və bədəninizə ən uyğun formanı seçərək ondan maksimum yararlanın.